close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Motivuj se k hubnutí

23. ledna 2008 v 14:23 | Aduš & Kachna |  Hubnutí
Nejprve se řádně namotivujte, bude to Váš první krok k úspěšnému hubnutí

Proč chcete zhubnout

Pokud myslíte na to, že byste měla zhubnout, je dobré říci si, proč vlastně?
click na celý článek ↓

Proč nejste spokojená s tím jaká jste? Frustruje vás, že vám je polovina věcí v šatníku malá? Cítíte se v plavkách nejistě? Tak se tedy rozhodněte. Zeštíhlet a být spokojenější jistě dokážete. Poraďte se s námi na infolince Formia, nebo zašlete mail. Nemůžeme za vás hubnout, ale určitě vám můžeme pomoci. To nejdůležitější je: začít!

Držte se svých cílů

Byla jste štíhlejší, ale pak přišla těhotenství, pracovní povinnosti, nebo ubíjející rutina každodenního života. Nejlepším a nejrychlejším lékem bylo dát si něco malého dobrého.... Váhu pak raději obcházíte obloukem a místo kalhot co škrtí, oblečete raději pohodlné s elastanem, který se příjemně natáhne. Je čas říci dost, teď chci zhubnout a začít něco dělat.

Zvládejte svoje chutě

Nejlepší začátek je udělat si rozvrh. Zní to divně, ale je to nezbytné, prostě jako na vojně nebo v internátu. A pěkně od rána: jídelníček a přesný čas na jídlo, soupis činností, čas na přirozený pohyb (chůze pěšky místo jízdy tramvají a bez výtahu po schodech), seznam zakázaných pochoutek a vedle soupis povolených pochutin. A k tomu přiberte tablety Formia, kterými zrychlíte lenivý metabolismus a navíc nebudete trpět strašlivým hladem. A pak v režimu hubnutí pokračujte. Dodržujte jej s vyhlídkou na to, že je to už navždy. Staňte se vybíravou v kvalitě, skromnou v porcích, nedbalou - zapoměňte se pořádně najíst. A za domácí úkol si zjistěte, proč Francouzky netloustnou!

Oslavujte malé úspěchy

Dodržujete předepsaný režim pro vaše úspěšné zhubnutí, pečlivě si předepisujete porce, aktivity a pijete vodu. Metabolismus i za pomoci Formia se stává čilejším, tělo startuje a začíná spalovat. První kila jsou dole. To je samozřejmě výborný důvod k oslavě. A tak se odměníte. Kráčíte kolem cukrárny, kde si vypijete malé hořké preso jako Francouzka a pak zamíříte pěšky do butiku nebo ke kosmetičce. A pokud jsou hubnoucí úspěchy již viditelné, pomalu a smyslně vychutnáte jeden čokoládový bonbón.

Řekněte ne jo-jo efektu

Jisté je, že občas se nezadaří a prostě zhřešíte. A asi to bude večer. Po náročném dni, nebo na oslavě, či v restauraci. No a co! Řešení je jednoduché. Odpusťte si, výjimečně nestoupejte na váhu a ráno si dejte vymačkanou šťávu z grepfruitu. Tělo se s přebytkem vyrovná do druhého dne a vrátí se do své již nově nastolené rovnováhy. Nemusí se z vás stát anorektička a i když zhubnete, milujte jídlo, užívejte ho však jako lék, jen po kapkách.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama