Nejprve se řádně namotivujte, bude to Váš první krok k úspěšnému hubnutí
Proč chcete zhubnout
Pokud myslíte na to, že byste měla zhubnout, je dobré říci si, proč vlastně?
click na celý článek ↓
Proč nejste spokojená s tím jaká jste? Frustruje vás, že vám je polovina věcí v šatníku malá? Cítíte se v plavkách nejistě? Tak se tedy rozhodněte. Zeštíhlet a být spokojenější jistě dokážete. Poraďte se s námi na infolince Formia, nebo zašlete mail. Nemůžeme za vás hubnout, ale určitě vám můžeme pomoci. To nejdůležitější je: začít!
Držte se svých cílů
Byla jste štíhlejší, ale pak přišla těhotenství, pracovní povinnosti, nebo ubíjející rutina každodenního života. Nejlepším a nejrychlejším lékem bylo dát si něco malého dobrého.... Váhu pak raději obcházíte obloukem a místo kalhot co škrtí, oblečete raději pohodlné s elastanem, který se příjemně natáhne. Je čas říci dost, teď chci zhubnout a začít něco dělat.
Zvládejte svoje chutě
Nejlepší začátek je udělat si rozvrh. Zní to divně, ale je to nezbytné, prostě jako na vojně nebo v internátu. A pěkně od rána: jídelníček a přesný čas na jídlo, soupis činností, čas na přirozený pohyb (chůze pěšky místo jízdy tramvají a bez výtahu po schodech), seznam zakázaných pochoutek a vedle soupis povolených pochutin. A k tomu přiberte tablety Formia, kterými zrychlíte lenivý metabolismus a navíc nebudete trpět strašlivým hladem. A pak v režimu hubnutí pokračujte. Dodržujte jej s vyhlídkou na to, že je to už navždy. Staňte se vybíravou v kvalitě, skromnou v porcích, nedbalou - zapoměňte se pořádně najíst. A za domácí úkol si zjistěte, proč Francouzky netloustnou!
Oslavujte malé úspěchy
Dodržujete předepsaný režim pro vaše úspěšné zhubnutí, pečlivě si předepisujete porce, aktivity a pijete vodu. Metabolismus i za pomoci Formia se stává čilejším, tělo startuje a začíná spalovat. První kila jsou dole. To je samozřejmě výborný důvod k oslavě. A tak se odměníte. Kráčíte kolem cukrárny, kde si vypijete malé hořké preso jako Francouzka a pak zamíříte pěšky do butiku nebo ke kosmetičce. A pokud jsou hubnoucí úspěchy již viditelné, pomalu a smyslně vychutnáte jeden čokoládový bonbón.
Řekněte ne jo-jo efektu
Jisté je, že občas se nezadaří a prostě zhřešíte. A asi to bude večer. Po náročném dni, nebo na oslavě, či v restauraci. No a co! Řešení je jednoduché. Odpusťte si, výjimečně nestoupejte na váhu a ráno si dejte vymačkanou šťávu z grepfruitu. Tělo se s přebytkem vyrovná do druhého dne a vrátí se do své již nově nastolené rovnováhy. Nemusí se z vás stát anorektička a i když zhubnete, milujte jídlo, užívejte ho však jako lék, jen po kapkách.
Máte pěknej blog! :-)