close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Beauty

jak být krásná a zdravá..

23. ledna 2008 v 19:43 | Aduš & Kachna
V pubertě rosteš mnohem rychleji než při kterémkoli jiném období života.(mimo první měsíce po narození) Abys takto mohla růst, potřebuješ spoustu energie, kterou získáváš z potravy. Proto je důležité jíst zdravě a vyváženě. K tomu, abys získala všechny potřebné látky, musíš jíst mnoho různých druhů potravin. Zkus jíst hodně bílkovin (jsou obsaženy v rybách, masu, sýrech, mléku, vejcích a luštěninách), přiměřené množství cukru (např:.v celozrném chlebu, těstovinách a obilninách) a hodně čerstvého ovoce a zeleniny (jez je pětkrát denně).
Další kroky ke zdraví...
Nezapomínej na pravidelné preventivní prohlídky u dorostového nebo školního lékaře a také u zubaře. Budeš-li dobře znát své tělo a naučíš se vnímat jeho reakce, dokážeš svému lékaři říci i o těch nejdrobnějších změnách v jeho fungování.
TIPY A TRIKY:
Snaž se každý den snídat...Snídaně tělu dodává potřebnou energii..
TIPY NA JEDNODUCHOU A ZDRAVOU SNÍDANI:
Celozrnný chléb s medem a čaj
Müsli s čerstvým mlékem
Celozrnná tyčinka a pomerančový džus
Čerstvé ovoce a nízkotučný jogurt
Chceš mít krásnou a pružnou postavu??
-sportuj
-nepřejídej se, jez s mírou
-když už jíš cukrovinky, ber ohled na jejich množství
NEJLÍP UDĚLÁM KDYŽ BUDU:
-jezdit na bruslích
-plavat
-jezdit na kole (chůze pěšky neuškodí)
-hrej míčové hry
-nejlépe nejezdi výtahem, ale choď po schodech pěšky
-tancuj
-cvič aerobik


Tvoje + při měsíci narození

23. ledna 2008 v 19:08 | Aduš & Kachna
Leden-vlasy,oči
Unor-nos,uši
Březen-všechno
Duben-krk,chodidla
Květen-tělo,ramena
Červen-víčka,obličej
Červenec-řasy,ruce
Srpen-rty,obočí
Září-nohy,ústa
Říjen-zadek,prsa
Listopad-oči,záda
Prosinec-rty,obličej

Pro krásné vlásky

23. ledna 2008 v 19:07 | Aduš & Kachna
Nedrží vlasy v požadovaném účesu? Možná vám nesedí jejich střih. Jemné vlasy budou vypadat hustěji, když jejich konečky prostříháte do "pápěří". Tak se vlasy budou navzájem lépe podpírat. Rovné vlasy dobře vyniknou sestřihem na "hřib".
Pokud máte přirozené kudrliny, jsou důležité jejich proporce. Skvěle působí, když je vrchní část vlasů sestříhaná postupně. Kučery tvář hezky orámují (pokud nejsou příliš krátké a rovně zastřižené).
DŮLEŽITÉ: Vlasy je třeba zastřihávat jednou za 6 až 8 týdnů.
click na celý článek ↓

Jak na fotce vypadat co nejlépe

23. ledna 2008 v 19:06 | Aduš & Kachna
Jak vypadat na fotce dobře?
1. Záleží na prostředí - tam kde se fotíš by nemělo být příliš stínu a ,,fotograf " by tě neměl fotit příliš shora, nebo z dálky (abys nezapadla do obrazu do hrozného chaosu mnoha věcí).
2. Stůj rovně a hlavu měj spíš dopředu, když jí budeš zatahovat dozadu, udělá se ti podbradek!
3. Nedělej "Sýýýýr", jen se lehce a příjemně usměj!
4. Hlavu měj mírně na stranu od fotografa.
5. Očima se dívej cca 15 cm od objektivu (ne přímo do blesku :-))
6. Fotce sluší svěží volnost a proto bys neměla být příliš lesklá. Vol spíše přirozené barvy - pokud možno, neškodí volně rozpuštěná hříva upravená třeba sponečkama.
7. Tvař se tak, aby z tebe vyzařovala energie
Uvidíš, že teď už budeš na každé fotce kočka!

Tipy na líčení

23. ledna 2008 v 19:05 | Aduš & Kachna
KOREKČNÍ TYČINKA
Pupínky, pigmentovč skvrny, rozšířené žilky, tmavé kruhy pod očima překryjte korekční tyčinkou, která hy měla být o tón světlejší
než make-up.
click na celý článek ↓
PLEŤOVÝ MAKE-UP
Make-up odpovídající tónu vaší pleti rozetřete navlhčenou houbičkou. Houbičkou přejeďte doztracena přes špičku brady. Dbejte, aby na krku nevznikl rámeček.
PŘEDBĚŽNÉ NANESENÍ TUŠE A ŘASENKY
Dříve než nalíčíte očními stíny víčka, přejeďte řasenkou řasy, aby se stíny při nanášení tuše nesetřely.
OČNÍ STÍNY
Na víčka naneste oční stín. Na dolním víčku pod řasami a ve vnějším koutku oka ho vatovou tyčinkou rozetřete do ztracena.
OČNÍ LINKA
Na horním víčku těsně nad řasami nakreslete kajalovou tužkou nebo tekutým eyelinerem jemnou linku.
LESK
Lesk na rty je poslední avelmi jednoduchá úprava obličeje.Jednoduše natři nejdříve dolní a poté horní ret ne moc tlustou vrstvou a rty o sebe otřete.
A NA ZÁVĚR OBLÁČEK VŮNĚ
Korunou vašeho díla je pár kapiček parfému nanesených na spánky, za ušní lalůčky a na vnitřní stranu zapěstí.

Pro krásné vlásky =o)

23. ledna 2008 v 14:00 | Aduš & Kachna
Vitaminy dokáží udělat s poškozenými vlasy zázraky. Pokud některé z nich v tělu chybí, vlasy padají, jsou bez lesku, mastí se a třepí.
  • Aloe vera - díky aloe vera budou vlasy dostatečně vlhké a nebudou se lámat. Postará se o lesk a pevnost.
  • click na celý článek ↓
 
 

Reklama